麻布十番でマシンピラティス

はい。初めての方でも問題ありません。お身体の状態や運動経験に合わせて、負荷や動きを調整しながらマンツーマンで進めます。

はい。身体が硬い方でもご利用いただけます。マシンのサポートを利用しながら動くため、一人ひとりの可動域に合わせてトレーニングできます。

セッション時間は50分です。お着替えなども含め、余裕を持ってご来店ください。初回体験時はカウンセリングやご説明も行います。

目的や生活スタイルによって異なりますが、まずは週1回程度から継続していただく方法がおすすめです。無理なく続けられる頻度をご提案します。

はい。姿勢や身体の使い方を確認しながら、体幹や姿勢保持に関わる筋肉へアプローチします。ただし、特定の症状の治療や改善を保証するものではありません。

大丈夫です。グループレッスンではなく完全マンツーマンのため、周囲のペースに合わせる必要はありません。

はい。男女問わずご利用いただけます。柔軟性や姿勢、身体の使い方を見直したい方にもおすすめです。

ご利用いただけます。ただし、ピラティスだけで体重減少が決まるわけではありません。BODY SHIFT AZABUでは、目的に応じてEMSトレーニングなどと組み合わせることも可能です。

はい。どちらもご利用いただけます。筋力トレーニングと身体のコントロール・姿勢へのアプローチを目的に応じて組み合わせられます。

動きやすい服装をご持参ください。身体の動きを確認しやすいウェアがおすすめです。

都営大江戸線・東京メトロ南北線の麻布十番駅から徒歩約2分です。